Huhn süß-sauer

Ein ideales Rezept, wenn Gäste kommen ist das Huhn süß-sauer. Auch die Kleinen werden dieses einfache Gericht lieben.

Huhn süß-sauer Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

500 g Hühnerbrust
1 Prise Knoblauchpulver
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Prise Salz
80 g Speisestärke
3 Stk Eier (Größe M)
250 ml Sonnenblumenöl

Zutaten für die süß-saure Sauce

120 ml Weißweinessig
170 g Kristallzucker
60 ml Ketchup
2 EL Sojasauce

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform Bratpfanne

Zeit

60 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Huhn süß-sauer, den Ofen auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
  2. Für die Sauce den Weißweinessig, Zucker, Ketchup und Sojasauce gründlich vermengen und zur Seite stellen.
  3. Das Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  4. Die Hühnerstücke in Speisestärke wenden und durch das versprudelte Ei ziehen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin ca. 2 Minuten goldbraun anbraten.
  5. Nun das angebratene Fleisch in die Auflaufform geben und die süß-saure Sauce darüber verteilen.
  6. Im vorgeheizten Backrohr für ca. 40 Minuten zu Ende garen und dabei alle 15 Minuten einmal kurz wenden.

Tipps zum Rezept

Fleisch in gleich große Stücke schneiden, damit es beim Anbraten gleichmäßig gart und nicht trocken wird.

Wer möchte kann noch klein geschnittene Paprikastücke (rot, gelb) mit in die Auflaufform geben.

Beim Anbraten auf ausreichend heißes Öl achten – das Fleisch sollte schnell Farbe bekommen, ohne dass es zu stark Flüssigkeit zieht.

Mit frischem Reis oder einem knackigen Salat servieren, damit die Säure und Süße gut ausbalanciert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
1.960
Fett
125,33 g
Eiweiß
69,81 g
Kohlenhydrate
129,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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