Veganes Milchshake

Erstellt von Maarja

Veganes Milchshake liefert Energie durch Obst, Spinat und Sojamilch. Das Rezept dazu gibt es hier.

Veganes Milchshake Foto User Maarja

Bewertung: Ø 4,8 (6 Stimmen)

Zutaten

2 Stk Kiwis
0,3 Stk Banane
0,5 Stk Apfel
10 g Babyspinat
150 g Sojamilch
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Kategorien

Frappé/Shakes kein Alkohol Cremig Fruchtig

Benötigte Küchenutensilien

Standmixer

Zubereitung

  1. Die Kiwis und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Den Apfel schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Den Babyspinat waschen.
  3. Kiwi, Banane, Apfel und Babyspinat mit der Sojamilch in einen Mixer geben und fein pürieren. In ein Glas füllen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
244
Fett
4,41 g
Eiweiß
7,36 g
Kohlenhydrate
40,49 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Katerchen
Katerchen

Bis auf die Sojamilch klingen die Zutaten gut. Die Sojamilch lasse ich weg, da wird normale Milch genommen. Der Spinat ist schon „vegan“ genug.

-0 +0

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User Bild Weiblich
Pesu07

Das ist eine interessante Kombination von Zutaten. Den Sojadrink werde ich durch eine Kuhmilch ersetzen.

-0 +0

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