Sommergemüse mit Pinienkernen

Das Sommergemüse mit Pinienkernen Rezept ist ein köstliches vegetarisches Gericht, das für absoluten Genuß sorgt.

Sommergemüse mit Pinienkernen Foto jacek_kadaj / depositphotos.com

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zwiebel (rot)
1 Stk Knoblauchzehe
120 g Cocktailtomaten (rot)
400 g Cocktailtomaten (gelb)
1 Stk Paprika (gelb)
1 EL Olivenöl
2 EL Tomaten getrocknet (Pomodori Secchi)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zutaten zum Garnieren

2 Zweig Basilikum (frisch)
60 g Pinienkerne
100 g Büffelmozzarella

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Knoblauchpresse

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel schälen und kleine würfelig schneiden. Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.
  2. Die roten und gelben Cocktailtomaten waschen und halbieren oder vierteln. Den Paprika waschen und in Schoten schneiden, die Kerne dabei entfernen.
  3. Eine passende Pfanne mit Öl erhitzen und den geschnittenen Zwiebel mit dem Knoblauch darin unter ständigem Rühren 3 Minuten glasig dünsten. Die Tomatenstücke und Paprikaschoten beimengen und 3 Minuten mit dünsten. Noch die getrockneten Tomaten (Pomodori Secchi) dazugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Den Basilikum waschen und die Blätter vom Stiel zupfen. Das gedünstete Gemüse auf Tellern portionieren. Dann in der Mitte den Büffelmozzarella pltzieren und mit den Pinienkernen und Basilikum verfeinern.

Tipps zum Rezept

Optional kann man zu den Tomaten weiteres Gemüse je nach Saison, auch Zucchini, Melanzzani oder Artischocken hinzufügen.

Anstelle dem Büffelmozzarelle kann auch normaler Mozzarella verwendet werden.

Eine weitere Variante wäre, das Sommergemüse nach Rezept zubereiten, erkalten lassen und mit einer Vinaigrette zu übergießen.

Nährwert pro Portion

kcal
450
Fett
30,26 g
Eiweiß
20,94 g
Kohlenhydrate
21,22 g
Detaillierte Nährwertinfos

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am 14.02.2026 05:47 von Teddypetzi