Forum - Flüssigkeitsmangel

Ich glaube, ich trinke auch genug.

Früh, mittags und abends zum essen ca. 1/2 Liter, zwischendurch immer wieder ein Glas Wasser, und auch abends sicher noch mal ca. 1 Liter.

Beim Arbeiten muss ich immer schauen, dass ich genug trinke, weil ich einfach nicht darauf achte, wenn ich gerade konzentriert bin. 

Ich neige dazu, zu wenig zu trinken. Einmal hatte ich beim Sport zu wenig Wasser dabei und war richtig dehydriert. Die Folgen waren Übelkeit und Schwindel. Seither nehme ich immer sehr viel mehr Wasser mit.