Forum - Die ideale Schlafdauer für über 50-Jährige

ich schlafe einmal mehr , einmal weniger . Im Sommer sind es vielleicht 4-5 Stunden. Im Winter sind es 1 bis 2 Stunden mehr.

nicht nur in  der zweiten Lebenshälfte

Im Schnitt komme ich auf meine 6-7 Stunden Schlaf, wobei davon liege ich ca.30 Minuten am frühen Nachmittag

Ich brauche in der Nacht auch ca. 7 Stunden. Manchmal mache ich auch ein Mittagsschläfchen. 

Ich habe einen tiefen Schlaf und bin meistens nach 6 bis 7 Stunden richtig ausgeschlafen. 8 Stunden schlafe ich sehr selten. Wenn ich zu früh einschlafe, etwa vor dem Fernseher, kann es vorkommen, dass ich um 4 Uhr  aufstehe, weil ich schon ausgeschlafen bin. So wie heute z.B.