Cremiger Blattspinat

Cremiger Blattspinat ist perfekt zu Kartoffeln, Fisch, Pasta oder einfach pur. Das Rezept punktet mit feinem Aroma und einer Extraportion Nährstoffe.

Cremiger Blattspinat Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

800 g Blattspinat (frisch)
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Zwiebel (gelb, klein)
1 EL Parmesan (frisch gerieben)
2 EL Butter (für die Pfanne)
150 ml Schlagobers
1 Schuss Milch
2 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz)
1 Prise Muskatnuss (gerieben)

Benötigte Küchenutensilien

Knoblauchpresse Bratpfanne Küchenreibe

Zeit

25 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den cremigen Blattspinat zuerst den Blattspinat in einem Sieb gründlich waschen, die harten Stiele wegschneiden bzw. entfernen und optional die großen Blätter kleiner schneiden.
  2. Den Knoblauch und Zwiebel schälen und fein schneiden. Den Parmesan mit einer Käsereibe fein reiben.
  3. Eine große Pfanne erhitzen, die Butter darin schmelzen, Knoblauch und Zwiebel darin für ein paar Minuten glasig andünsten.
  4. Dann die Spinatblätter in die Pfanne geben und solange (rund 2-4 Minuten), bei mittlerer Hitze, erhitzen bis sie komplett zusammengefallen sind.
  5. Anschließend Schlagobers und einen Schuss Milch in die Pfanne geben, kurz aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und gut verrühren.
  6. Den cremigen Blattspinat auf Tellern anrichten, mit dem frisch geriebenem Parmesan bestreuen und warm servieren.

Tipps zum Rezept

Als Hauptgericht mit Kartoffeln, Spiegelei oder pochiertem Ei servieren – einfach köstlich!

Für die Cremigkeit kann statt Schlagobers auch Frischkäse oder Crème fraîche untergerührt werden.

Gut zu wissen: Hier mehr über Spinat und Der Mythos um den Spinat

Nährwert pro Portion

kcal
232
Fett
20,28 g
Eiweiß
7,73 g
Kohlenhydrate
4,02 g
Detaillierte Nährwertinfos

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am 16.05.2026 03:48 von snakeeleven