Gemüse-Beilage

Erstellt von MaryLou

Ein feine Gemüse-Beilage ergänzt fast jedes Gericht perfekt. Hier das Rezept mit Kürbis und Zucchini.

Gemüse-Beilage Foto User MaryLou

Bewertung: Ø 4,8 (26 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Hokkaidokürbis
1 Stk Zucchini (gelb)
1 Stk Knoblauchzehe
1 Bund Petersilie
1 Stk Zwiebel
3 EL Olivenöl
0.5 TL Meersalz

Kategorien

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Gemüse-Beilage den Kürbis und die Zucchini schälen von den Kernen befreien und grob würfeln. Knoblauch schälen, klein schneiden, Petersilie waschen, klein schneiden.
  2. Die geschälte Zwiebel grob würfeln, in Öl glasig anschwitzen. Kürbis, Zucchini, Knoblauch, Petersilie und Salz beigeben und auf kleiner Flamme (öfter umrühren) kochen bis sie schön bißfest sind. In Schälchen anrichten und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
218
Fett
8,94 g
Eiweiß
8,10 g
Kohlenhydrate
24,43 g
Detaillierte Nährwertinfos

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