Forum - Tipps für guten Schlaf trotz Hitze

Dzt  habe ich noch keine Probleme 

Heute im Kurier gelesen: Die Nachtwäsche in den Kühlschrank zu legen ist genauso kontraproduktiv wie kalt duschen oder eiskalte Getränke, da der Körper dann erst recht "heizt".

Man muss so lange kühl duschen, bis man ausgekühlt ist. Das wirkt bei mir immer. Lauwarm duschen hilft bei mir gar nicht. Auch wenn ich das immer wo lese. Waren früher oft im kalten Fluss baden. Da war man trotz Hitze den Rest des Tages gekühlt, manchmal richtig ausgekühlt. Wenn man übertrieben aht, war man dann verkühlt.