Forum - Sportmythos dehnen

Habe es somit immer falsch gemacht.

heute gelesen: Falsches, insbesonders zu intensives Dehnen kann die Gelenke instabiler machen und dadurch sogar Verletzungen provozieren.

Irgendwie ist es gut das die Wissenschaft weiter kommt. Aber manchmal nerven mich die ganzen "Neuerungen" auch sehr....Dich auch? man muß mitunter soviel beachten und sich immer wieder informieren

Zuletzt bearbeitet von elisaKOCHT am 09.10.2018 um 00:01 Uhr

Wieso glaubst du was falsch gemacht zu haben? Gibt es schon Beschwerden? 

wir gehen auch regelmäßig turnen und hatten schon verschieden trainer/innen. aber von allen haben wir zu hören bekommen: man muss auch während des trainings auf seinen körper hören und wenn man eine übung nicht machen kann, wird einem was anderes gezeigt.

Ich weis selber was mir gut tut

ich muß jeden Tag Dehnübungen machen, meine Muskeln werden steif.

Das kommt immer darauf an, wo es einem gut tut oder nicht.

Ich mache es so wie es mein Körper auch verträgt..... Wissenschaft hin oder her. 

Auf keinen Fall soll man mit Turnen etc in keinem Alter aufhören!!!

das wichtigste ist davor sich ordentlich aufzuwärmen, dann kann nicht mehr viel passieren

ich war viele Jahre Sport Union Turner, und glaube mir, überdehnen geht fast nicht, weil da der Schmerzpunkt zu hoch ist

Ich bin ganz deiner Meinung Teddypetzi!

Ich denke auch das man nicht soviel falsch machen kann. Wenn es schmerzt muss man halt aufpassen.