Forum - Lebensmittel für das Gehirn

 
Pesu07

Mit gesunder Ernährung können wir das Gehirn unterstützen. Nüsse, Haferflocken, Beeren und Kichererbsen versorgen uns mit B-Vitaminrn, Flavonoide und Eiweiß.

  • Trinken ist wichtig für das Gehirn
  • Flavonoide in Äpfeln, Beeren und Kakao unterstützen Gehirnfunktion
  • Nüsse: B-Vitamine schützen die Nerven
  • Kichererbsen und Sojabohnen: Eiweiß fürs Gehirn
  • Omega-3-Fettsäuren halten Zellwände geschmeidig
  • Beeren sind reich an Antioxidantien

hobbykoch

Perfekt! Nüsse, Haferflocken und Beeren sind schon mein tägliches Frühstück. Und Kichererbsen mag ich sehr gerne und die gibt es bei uns daher auch ziemlich regelmäßig.

Katerchen

Nüsse, Haferflocken und Beeren gibt es bei mir öfters in Form eines Müslis. Auch mische ich mir ab und zu ein "Studentenfutter" an.

Paradeis

Wir achten auf eine ausgewogene Ernährung, bevorzugen saisonale Produkte und können auch vieles aus dem Garten ernten.