Wenn man sich ärgert, steigen im Körper sämtliche Werte an, Blutdruck, diverse Stresshormone usw. Durch das schnelle Gehen kommt das alles wieder runter. Ist ein guter Tipp.
Forum - Blockade bzw. Anspannung
jowi59
Beim Gehen oder Wandern kommt man schnell auf bessere Gedanken.
Ich gehe am liebsten durch ein Waldgebiet in der Nähe.
moga67
Ärger, Anspannung und Stress vergehen in der Natur, in Verbindung mit Bewegung, am schnellsten. Ich komme auf jeden Fall schneller "runter".
hobbykoch
Gehen und Wandern ist für mich sowieso sehr meditativ. Aber es ist nicht immer möglich, gleich eine ausgedehnte Wanderung zu unternehmen, nur um auf andere Gedanken zu kommen.
Bei mir hilft generell Bewegung. Auch z.B. beim Training komme auf andere Gedanken (bzw. gelegentlich an meine Grenzen 
)
Pesu07
So wie bei vielen anderen ist auch für mich jegliche Bewegung im Freien das beste dafür.
Auf andere Gedanken bzw entspannend wirkt oft ein 20 bis 30minütiger Aufenthalt im Freien bei dem man versucht schnell zu gehen, dabei die Gedanken auf die Geräusche fokussiert und die Umgebung fühlt, also warm, kalt oder nebelfeucht.
Welche Tipps habt ihr?