Glutenfreier Quinoa-Nudelteig

Erstellt von doriss

Glutenfreier Quinoa-Nudelteig schmeckt fein nussig und vielseitig. Dieses Rezept ist die ideale Basis für selbstgemachte Pasta.

Glutenfreier Quinoa-Nudelteig Foto KI / Gutekueche.at

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Quinoamehl
200 g Universal-Mehlmischung (glutenfrei)
1 TL Flohsahmenschalen
0.5 TL Salz
4 Stk Eier (Größe M)
1 EL Olivenöl (nativ)
4 EL Wasser (nach Bedarf)

Benötigte Küchenutensilien

Nudelwalker Nudelsieb Rührschüssel

Zeit

55 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Quinoamehl mit der glutenfreien Universal-Mehlmischung, den Flohsamenschalen und dem Salz in einer großen Schüssel sorgfältig vermengen.
  2. Die Eier und das Olivenöl hinzufügen. Alle Zutaten zunächst mit einer Gabel vermischen und anschließend etwa 5 Minuten zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten. Falls der Teig zu trocken ist, esslöffelweise Wasser hinzufügen. Ist er zu weich, etwas glutenfreie Universal-Mehlmischung einarbeiten.
  3. Den Teig zu einer Kugel formen, in Frischhaltefolie oder ein leicht feuchtes Küchentuch wickeln und etwa 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
  4. Den Teig in mehrere Portionen teilen und auf einer leicht mit glutenfreiem Mehl bestäubten Arbeitsfläche oder mit einer Nudelmaschine etwa 2 mm dünn ausrollen.
  5. Die Teigplatten nach Belieben zu Tagliatelle, Fettuccine, Pappardelle oder Lasagneblättern schneiden. Die Nudeln leicht mit glutenfreiem Mehl bestäuben und etwa 10–15 Minuten antrocknen lassen.
  6. Reichlich Salzwasser zum Kochen bringen. Die frischen Quinoa-Nudeln hineingeben und je nach Dicke etwa 3–4 Minuten bissfest garen. Anschließend abgießen und sofort mit der gewünschten Sauce servieren.

Tipps zum Rezept

Flohsamenschalen verbessern die Bindung des glutenfreien Teiges und sorgen für eine elastische Konsistenz.

Quinoamehl verleiht der Pasta ein leicht nussiges Aroma und macht sie besonders eiweiß- sowie ballaststoffreich.

Der Quinoa-Nudelteig passt hervorragend zu Gemüsesaucen, Pesto oder cremigen Pilzsaucen.

Nährwert pro Portion

kcal
450
Fett
11,14 g
Eiweiß
18,15 g
Kohlenhydrate
68,16 g
Detaillierte Nährwertinfos

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