Am besten orientiert man sich an den Ernährungsgewohnheiten in den Ländern, in denen die für uns ungewohnte Hitze zum Alltag gehört, zB vorwiegend pflanzliche, durch Fisch ergänzte mediterrane Küche. Weiters sollte man öfters und kleinere Portionen essen, lauwarm essen usw.

Wie handhabt ihr das?