Passend zum heutigen Weltschlaftag folgender Bericht:

In den vergangenen Jahren hätten sich viele Lebensbereiche im Alltag der Kinder und Jugendlichen stark verändert, auch ihre Schlafgewohnheiten wurden in Zeiten von Lockdowns und Co. beeinflusst. Die Pandemie hat auch klar zu einer Zunahme von psychischen Erkrankungen und Verhaltensauffälligkeiten geführt, die sich negativ auf den Schlaf auswirken. Angst, Depressionen und Essstörungen seien nur ein paar der Probleme, die durch die Pandemie verstärkt wurden und nun den Schlaf der jungen Generationen beeinträchtigen.

Der moderne Lebensstil, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und einem hohen Maß an digitaler Interaktion, trage erheblich zu den Schlafproblemen bei. Viele Jugendliche verbringen ihre Abende mit dem Smartphone in der Hand, scrollen durch soziale Medien und konsumieren aufregende Inhalte, die das Einschlafen erschweren. Diese Gewohnheiten führen nicht nur zu späteren Schlafenszeiten, sondern auch zu einer schlechteren Schlafqualität. (science.orf.at)