Helena Zengel ist eine deutsche Schauspielerin, die  in Berlin geboren wurde. Ihre Reise in die Welt der Schauspielerei begann bereits im zarten Alter von fünf Jahren, vermittelt durch eine Bekannte ihrer Mutter, die eine Schauspielagentur leitete.
Einem größeren Publikum wurde sie durch ihre Rolle in Nora Fingscheidts Film "Systemsprenger" bekannt, der 2019 auf der Berlinale Premiere feierte. Darin verkörperte Zengel die neunjährige Benni, ein Mädchen mit Verhaltensauffälligkeiten. Für diese Leistung wurde sie 2020 mit dem Deutschen Filmpreis als Beste Hauptdarstellerin ausgezeichnet.

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