Wer Atmen übt, kann damit seinen Blutdruck senken, Schmerzen lindern, Ängste verringern und Stresskrankheiten vorbeugen.

Bewusstes Atmen hat viele positive Wirkungen: 

  • Die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt und können besser arbeiten
  • Die Lymphflüssigkeit wird durch die Atembewegungen bewegt
  • Der Blutdruck kann sinken
  • Der Stoffwechsel wird angeregt
  • Das vegetative Nervensystem wird beruhigt

Also nehmen wir uns für das bewusste Atmen mehr Zeit.