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Eigentlich müsste man dann den Darm auch anlernen können, dem Gehirn mitzuteilen weniger Hunger zu haben.
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Wenn man fastet, wird auch die Kommunikation zwischen Hirn und Darm verändert. Es werden Signale ausgetauscht, die den Appetit hemmen. Dabei kommunizieren Gehirn und Darm auf vier unterschiedlichen Wegen:
Über Nervenbahnen sendet der Darm Informationen ans Gehirn. Zudem können Stoffwechselprodukte des Darmmikrobioms über den Blutkreislauf ins Gehirn gelangen. Als drittes System gelten Darmhormone, die aus Zellen der Darmschleimhaut freigesetzt werden und über die Blutbahn ins Gehirn gelangen. Das vierte System sind Immunbotenstoffe, die vom Darmimmunsystem in Wechselwirkung mit dem Mikrobiom freigesetzt werden können. Sie gelangen ebenfalls über das Blut ins Gehirn und überbringen dort ihre Botschaft.
Ich kenne nur eine Nachricht vom Darm ans Gehirn: HUNGER!