Welches Obst und Gemüse bei Verkältung

Bei einer Verkältung soll man Lebensmittel mit einem hohen Vitamin-C-Gehalt essen.
Beerenfrüchte, insbesondere Schwarze Johannisbeeren, Petersilie, Paprika, insbesondere rote. Weiters Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Grünkohl sowie Zitrusfrüchte wie Grapefruit, Zitrone und Orange.

Obst und Gemüse essen wir reichlich und das ganzjährig und das meiste bevorzugen wir saisonal geerntet und heimisch, also wenn es bei uns wächst.