Es gibt einfache Tipps und Maßnahmen, die bei großer Hitze helfen:

  • Fenster abdunkeln
  • Lauwarm duschen
  • Richtige Bettwäsche wählen
  • Die Luft im Zimmer bewegen
  • Feuchte Tücher aufhängen und Verdunstungskälte nutzen
  • Klimageräte nicht zu kalt einstellen
  • Ausreichend trinken
  • Lauwarme Getränke kühlen besser
  • Leichtes Essen wählen
  • Lockere, luftigen Kleidung tragen
  • Nicht zu lange ins kalte Wasser
  • Sport nur morgens oder abends