6-STUNDEN-DIÄT

Danke, das muss ich unbedingt meinem Bruder empfehlen. Ich selbst esse eher zuwenig und muss aufpassen, dass ich nicht abnehme.

Hab zwar diese Diät noch nicht probiert, jedoch wenn, dann würde ich eher das Abendessen auslassen.

ich würde es nicht diät nennen, ich kenne es als intervallfasten bzw. intermittierendes fasten. mein mann und ich praktizieren es auch gerade. ich kenne es auch so, dass man 16 stunden fastet und in den übrigen 8 stunden essen darf. wobei ich das: in den 8 stunden kann man essen was man will - nicht wörtlich nehmen würde. bin der meinung man sollte immer darauf achten was und wieviel man isst.

wir lassen auch das frühstück weg. bin zwar überzeugt davon, dass es sinnvoller wäre das abendessen weg zu lassen, aber das schaffen wir nicht.

 Ich stell mir das ungefähr so, 6 Stunden essen und 18 Stunden lang sich intensiv mit dem Essen beschäftigen.